«Τι ήθελα να ρωτήσω τον γιατρό;» «Πού αποθήκευσα την τελευταία εξέταση;» Και, λίγο καιρό αργότερα: «Πότε έφαγε το μωρό;» «Πόση ώρα κοιμήθηκε;»
Στην εγκυμοσύνη, αλλά και μετά τη γέννηση, είναι πολλά αυτά που χρειάζεται να θυμάστε. Οι σημειώσεις στο κινητό, το ημερολόγιο και οι φωτογραφίες των εξετάσεων βοηθούν, όμως συχνά καταλήγετε να ψάχνετε την πληροφορία που χρειάζεστε σε διαφορετικά σημεία.
Το MyPreg και το MyPregBaby συγκεντρώνουν αυτές τις πληροφορίες σε δύο εφαρμογές με διαφορετικό σκοπό. Το MyPreg σάς συνοδεύει στην εγκυμοσύνη, με ενημέρωση ανά εβδομάδα και εργαλεία για την οργάνωση των προσωπικών σας στοιχείων. Το MyPregBaby σάς βοηθά μετά τη γέννηση, με καταγραφές για τη σίτιση, τον ύπνο, τις πάνες, τις μετρήσεις και τα ραντεβού του παιδιού.
Και οι δύο εφαρμογές είναι διαθέσιμες στα ελληνικά, δεν απαιτούν λογαριασμό στην εφαρμογή και δεν προβάλλουν διαφημίσεις. Ας δούμε πώς μπορούν να σας φανούν χρήσιμες.
MyPreg: ενημέρωση και οργάνωση σε όλη την εγκυμοσύνη
Κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης φέρνει αλλαγές και νέες απορίες. Το MyPreg σάς βοηθά να γνωρίσετε τη συνήθη ανάπτυξη του μωρού και τις αλλαγές στο σώμα σας, ενώ παράλληλα συγκεντρώνει ραντεβού, μετρήσεις, εξετάσεις και σημειώσεις.
Δείτε τι αλλάζει κάθε εβδομάδα
Στην αρχική οθόνη βλέπετε την εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, την ηλικία κύησης σε εβδομάδες και ημέρες και τον χρόνο που απομένει μέχρι την πιθανή ημερομηνία τοκετού.
Από εκεί μπορείτε να διαβάσετε για την ανάπτυξη του μωρού και τις συνήθεις αλλαγές στο σώμα σας τη συγκεκριμένη εβδομάδα. Οι εικονογραφήσεις και οι ενδεικτικές αναφορές στο μέγεθος και το βάρος του μωρού κάνουν την ενημέρωση πιο παραστατική. Μπορείτε επίσης να περιηγηθείτε στις υπόλοιπες εβδομάδες και να διαβάσετε ξανά όσα σας ενδιαφέρουν.
Αν κάτι σας δημιουργήσει μια απορία, μπορείτε να τη σημειώσετε για το επόμενο ραντεβού. Το περιεχόμενο αφορά τη συνήθη εξέλιξη της εγκυμοσύνης· για τη δική σας εγκυμοσύνη, συμβουλεύεστε τον γυναικολόγο ή τη μαία σας.
Καταγράψτε μετρήσεις, συμπτώματα και παρατηρήσεις
Όταν θέλετε να ανατρέξετε σε μια προηγούμενη μέτρηση, έχει σημασία να γνωρίζετε και πότε έγινε. Στο MyPreg μπορείτε να καταγράφετε το βάρος σας, την αρτηριακή πίεση, συμπτώματα και προσωπικές παρατηρήσεις, ώστε να τα βρίσκετε συγκεντρωμένα όταν τα χρειάζεστε.
Μπορείτε ακόμη να σημειώνετε τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που λαμβάνετε και να ορίζετε σχετικές υπενθυμίσεις, σύμφωνα με τις οδηγίες που έχετε λάβει. Έτσι, δεν χρειάζεται να βασίζεστε μόνο στη μνήμη σας για το πρόγραμμα που σας έχει δοθεί.
Βρείτε τις εξετάσεις και τις ερωτήσεις σας πριν από την επίσκεψη
Μια ερώτηση μπορεί να σας έρθει στο μυαλό οποιαδήποτε στιγμή. Αν τη σημειώσετε αμέσως, είναι πιο εύκολο να τη θυμηθείτε όταν βρεθείτε στο ιατρείο.
Στο MyPreg μπορείτε να προσθέτετε ραντεβού, να σημειώνετε ερωτήσεις και να αποθηκεύετε έγγραφα, όπως αποτελέσματα εξετάσεων. Πριν από την επίσκεψη, έχετε πρόσβαση στις απορίες και στα αρχεία σας από την ίδια εφαρμογή, χωρίς να ψάχνετε σε φωτογραφίες, μηνύματα και ξεχωριστές σημειώσεις.
Τα βασικά στοιχεία της εγκυμοσύνης σας σε μία κάρτα
Η Κάρτα Εγκυμοσύνης συγκεντρώνει επιλεγμένα στοιχεία της κύησης, επαφές φροντίδας και άλλες προσωπικές πληροφορίες που έχετε συμπληρώσει. Είναι ένας εύκολος τρόπος να βρίσκετε γρήγορα τα βασικά στοιχεία σας, χωρίς να ανοίγετε κάθε καταγραφή ξεχωριστά.
Όταν χρειάζεται, μπορείτε να εξάγετε τη σύνοψη σε PDF και να τη μοιραστείτε. Η κάρτα αποτελεί προσωπική σύνοψη των στοιχείων σας και συμπληρώνει, χωρίς να αντικαθιστά, τον επίσημο ιατρικό σας φάκελο.
Φωτογραφίες, αναμνήσεις και προετοιμασία για το μωρό
Το MyPreg δεν περιορίζεται στις πρακτικές υποχρεώσεις. Στο άλμπουμ μπορείτε να προσθέτετε φωτογραφίες από την εγκυμοσύνη σας, ενώ στη λίστα για το μωρό μπορείτε να σημειώνετε όσα θέλετε να προμηθευτείτε ή να ετοιμάσετε πριν από τη γέννηση.
Έτσι, στην ίδια εφαρμογή θα βρείτε τόσο τις πληροφορίες για το επόμενο ραντεβού όσο και τις φωτογραφίες από αυτή την ιδιαίτερη περίοδο.
MyPregBaby: μια πρακτική βοήθεια στις πρώτες ημέρες με το μωρό
Μετά τη γέννηση, η καθημερινότητα αλλάζει. Τα γεύματα, οι ύπνοι και οι αλλαγές πάνας επαναλαμβάνονται μέσα στην ημέρα και τη νύχτα, και δεν είναι πάντα εύκολο να θυμάστε τις ώρες και τις λεπτομέρειες.
Το MyPregBaby σάς βοηθά να τα καταγράφετε και να ανατρέχετε στο ιστορικό τους. Μπορείτε να ξεκινήσετε από αυτό που σας εξυπηρετεί περισσότερο, όπως η σίτιση ή ο ύπνος, και να χρησιμοποιήσετε τις υπόλοιπες λειτουργίες όταν τις χρειαστείτε.
Σίτιση: πότε έφαγε και τι καταγράψατε
Στον θηλασμό μπορείτε να ξεκινάτε έναν χρονομετρητή και να σημειώνετε τις αλλαγές πλευράς στην ίδια συνεδρία. Αν προτιμάτε, μπορείτε να προσθέτετε τη διάρκεια χειροκίνητα μετά το γεύμα. Για το μπιμπερό, μπορείτε να καταγράφετε την ποσότητα και το περιεχόμενο, όπως μητρικό γάλα ή γάλα σε σκόνη.
Όταν αναρωτηθείτε πότε ήταν το προηγούμενο γεύμα, η απάντηση βρίσκεται στο ιστορικό που έχετε συμπληρώσει. Μπορείτε επίσης να ορίσετε μια υπενθύμιση για επόμενο γεύμα, επιλέγοντας εσείς την ώρα ή τη διάρκεια της αντίστροφης μέτρησης. Η εφαρμογή δεν προτείνει πρόγραμμα σίτισης· σας υπενθυμίζει αυτό που έχετε ορίσει.
Ύπνος: οι ώρες και οι διάρκειες συγκεντρωμένες
Μπορείτε να καταγράφετε τους ημερήσιους και τους βραδινούς ύπνους με χρονομετρητή ή να συμπληρώνετε τις ώρες αργότερα. Έτσι, στο τέλος της ημέρας δεν χρειάζεται να προσπαθείτε να θυμηθείτε πότε κοιμήθηκε το μωρό και για πόση ώρα.
Σε συμβατό iPhone, οι ενεργοί χρονομετρητές σίτισης και ύπνου εμφανίζονται και ως Live Activities, ώστε να βλέπετε τη διάρκειά τους χωρίς να ανοίγετε κάθε φορά την εφαρμογή.
Πάνες και μπάνια: καταγραφές με λίγες κινήσεις
Για κάθε αλλαγή πάνας μπορείτε να σημειώνετε αν η πάνα ήταν βρεγμένη, λερωμένη ή και τα δύο, καθώς και μια προαιρετική παρατήρηση. Μπορείτε επίσης να καταγράφετε τα μπάνια του παιδιού.
Αν σας είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε αυτές τις λεπτομέρειες, θα τις βρείτε συγκεντρωμένες, αντί να προσπαθείτε να τις θυμηθείτε ή να τις σημειώνετε πρόχειρα σε διαφορετικά μέρη.
Ανάπτυξη: το ιστορικό των μετρήσεων του παιδιού
Βάρος, μήκος και περίμετρος κεφαλής μπορούν να καταγράφονται μαζί με την ημερομηνία της μέτρησης. Το ιστορικό και τα γραφήματα σάς επιτρέπουν να βλέπετε τις τιμές που έχετε σημειώσει και να ανατρέχετε σε προηγούμενες μετρήσεις πριν από μια επίσκεψη στον παιδίατρο.
Η εφαρμογή εμφανίζει τις δικές σας καταγραφές. Η αξιολόγηση της ανάπτυξης του παιδιού γίνεται από τον παιδίατρο, όχι από το MyPregBaby.
Μια γρήγορη ματιά στη σημερινή ημέρα
Στην αρχική οθόνη βλέπετε την ηλικία του παιδιού, πρόσφατες μετρήσεις και καταγραφές της ημέρας. Από εκεί έχετε γρήγορη πρόσβαση στη σίτιση, στον ύπνο, στις πάνες και στην ανάπτυξη.
Είναι ιδιαίτερα πρακτικό όταν θέλετε να προσθέσετε μια καταγραφή ή να ελέγξετε κάτι γρήγορα, ανάμεσα στις υπόλοιπες φροντίδες του μωρού.
Όσα θέλετε να συζητήσετε με τον παιδίατρο
Στο MyPregBaby μπορείτε να προσθέτετε τα ραντεβού του παιδιού, να σημειώνετε τις ερωτήσεις σας και να αποθηκεύετε σχετικά έγγραφα. Πριν από την επίσκεψη, μπορείτε να διαβάσετε τις απορίες σας και να ανατρέξετε στις καταγραφές των προηγούμενων ημερών.
Υπάρχουν επίσης ενότητες για εμβολιασμούς, παρατηρήσεις για συμπτώματα, φάρμακα και συμπληρώματα. Συμπληρώνετε εσείς τις πληροφορίες και τις υπενθυμίσεις, με βάση τις οδηγίες που έχετε λάβει. Η εφαρμογή δεν συστήνει εμβόλια, δεν ελέγχει δοσολογίες και δεν αξιολογεί συμπτώματα.
Η Κάρτα Παιδιού συγκεντρώνει επιλεγμένα στοιχεία γέννησης, επαφές γονέων και επαγγελματιών υγείας και πρόσφατες μετρήσεις. Αν θέλετε να μοιραστείτε μια σύνοψη, μπορείτε να επιλέξετε ποια στοιχεία θα συμπεριλάβετε και να τη στείλετε ως κείμενο ή PDF.
Οι φωτογραφίες και οι ιστορίες που θέλετε να θυμάστε
Η πρώτη βόλτα, μια αστεία έκφραση ή μια όμορφη στιγμή στο σπίτι αξίζουν κι αυτές τη θέση τους. Στις Φωτογραφίες και Αναμνήσεις μπορείτε να προσθέτετε φωτογραφίες και μικρές ιστορίες, ενώ η χρονογραμμή παρουσιάζει αναμνήσεις και επιλεγμένα γεγονότα με χρονολογική σειρά.
Τα έγγραφα και η λίστα επιθυμιών συμπληρώνουν τα εργαλεία οργάνωσης. Καθώς το παιδί μεγαλώνει και οι ανάγκες σας αλλάζουν, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τις λειτουργίες που σας φαίνονται χρήσιμες.
Ιδιωτικότητα και κοινή χρήση, όταν τη χρειάζεστε
Οι πληροφορίες της εγκυμοσύνης σας στο MyPreg αποθηκεύονται στη συσκευή σας. Στο MyPregBaby, οι καταγραφές και τα επιλεγμένα αρχεία αποθηκεύονται επίσης τοπικά εξ ορισμού. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε λογαριασμό σε καμία από τις δύο εφαρμογές και δεν υπάρχουν διαφημίσεις.
Στο MyPregBaby μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αντίγραφο ασφαλείας και να επαναφέρετε τα δεδομένα σας από αυτό όταν χρειαστεί. Το αρχείο μπορεί να περιέχει προσωπικές πληροφορίες και φωτογραφίες του παιδιού, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το αποθηκεύετε σε ασφαλές σημείο.
Αν τη φροντίδα του μωρού μοιράζεστε με τον άλλο γονέα ή με κάποιο άλλο πρόσωπο, μπορείτε προαιρετικά να ενεργοποιήσετε ιδιωτική κοινή χρήση μέσω iCloud. Προσκαλείτε το πρόσωπο που θέλετε, ώστε να έχετε κοινή πρόσβαση στις καταγραφές, στις φωτογραφίες και στα έγγραφα του συγκεκριμένου παιδιού. Οι ενεργοί χρονομετρητές και οι ειδοποιήσεις παραμένουν στη συσκευή του καθενός.
Το MyPreg και το MyPregBaby είναι ξεχωριστές εφαρμογές. Δεν μεταφέρουν αυτόματα δεδομένα από τη μία στην άλλη.
Δοκιμάστε την εφαρμογή που χρειάζεστε σήμερα
Αν είστε έγκυος και θέλετε να ενημερώνεστε για την εβδομάδα σας, να βρίσκετε εύκολα τις εξετάσεις σας και να θυμάστε τις ερωτήσεις για το επόμενο ραντεβού, το MyPreg είναι μια πρακτική επιλογή. Διατίθεται για iPhone στο App Store και για Android στο Google Play.
Αν έχετε ήδη το μωρό σας και θέλετε να καταγράφετε τα γεύματα, τον ύπνο, τις μετρήσεις και τα ραντεβού του, μπορείτε να δοκιμάσετε το MyPregBaby, που διατίθεται για iPhone στο App Store.
Και οι δύο εφαρμογές υποστηρίζουν ελληνικά, αγγλικά και πολωνικά και προσφέρουν δωρεάν δοκιμή 14 ημερών. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκλειδώσετε μόνιμη πρόσβαση με μία εφάπαξ αγορά, χωρίς συνδρομή. Η τιμή εμφανίζεται στο αντίστοιχο κατάστημα πριν από την αγορά.
Μπορείτε να ξεκινήσετε απλά: να σημειώσετε το επόμενο ραντεβού σας ή να καταγράψετε το τελευταίο γεύμα του μωρού. Δοκιμάζοντας την εφαρμογή στην πράξη, θα δείτε ποιες λειτουργίες σας διευκολύνουν στην καθημερινότητά σας.
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στις σελίδες του MyPreg και του MyPregBaby.
Οι εφαρμογές παρέχουν γενικές πληροφορίες και εργαλεία προσωπικής οργάνωσης. Δεν παρέχουν διάγνωση, θεραπεία ή εξατομικευμένες ιατρικές οδηγίες και δεν αντικαθιστούν τη φροντίδα από επαγγελματία υγείας. Τα γραφικά περιλαμβάνουν ενδεικτικές απεικονίσεις των εφαρμογών.